Будь здоров! Беги со мной!

Будь здоров! беги со мной!

В эпоху высоких технологий, современных гаджетов и компьютерных игр физическая активность ребенка уменьшается с каждым днем. Все больше времени дети проводят свой досуг не во дворе или на спортивной площадке, а в виртуальном мире. Отсутствие физических нагрузок и сидячий образ жизни негативно влияют на растущий организм, приводят к нарушению сна, внешнего вида и здоровья в целом. Восполнить ежедневную потребность в движении  помогут эти простые,  но регулярные занятия физкультурой.

 

На пробежку всей семьей.

Бег – это один из способов передвижения, при котором присутствует «фаза полета» (моменты, когда обе ноги не касаются опоры). Также бег является одной из дисциплин легкой атлетики. Во время бега развиваются все группы мышц, а также некоторые системы органов. Бег становится образом жизни. Весь город сейчас помогает бегунам: в парках много комфортных дорожек, асфальтовых и земляных. Они широкие, ровные, не пересекают автодорог. Хочется, чтобы люди чаще пользовались этими удобствами и были ещё активнее, подавая пример родным и друзьям. Конечно, сегодня бегом можно заниматься и дома, используя тренажер в виде беговой дорожки, но многие все равно больше склоняются к обычному «уличному» бегу по парковым или лесным зонам. Дети целыми днями бегают и родители группы «Колокольчик» решили направить эту энергию в нужное русло и по нужному маршруту. Стали бегать вместе со своими детьми: играть в игры «Догони меня», «Кто быстрее», «Беги ко мне», проводить весёлые занятия и эстафеты.  Тем самым приучая и себя, и детей к спорту. Что является ярким примером того, как родители бегают и ведут активный образ жизни. Между пробежек родители не забывают и о тренировках. К тому же, физическая активность также естественна для детей, как и постоянно узнавать что-то новое. Поэтому сейчас не редкость встретить в парке бегущего малыша вместе с папой или мамой. 

Таким образом, приобщение ребенка к бегу позволяет улучшить состояние его организма, задав правильные жизненные ориентиры и вывести отношения в семье на качественно другой уровень.

Отличной вам пробежки всей семьей!https://cloud.mail.ru/stock/fTG3rvrp11cuGj7XkEodWdNr
Спорт и дети

В настоящее время одной из актуальных проблем является сохранение и укрепление здоровья подрастающего поколения. Первые представления о здоровье и здоровом образе жизни формируются уже в дошкольном возрасте,  

Спорт – это неотъемлемая часть жизни здорового человека, который заботится о своём будущем. И чтобы беречь здоровье смолоду, любовь к спорту нужно прививать с самого детства, начиная ещё с дошкольного возраста.

Если вы хотите, что ваш ребенок был здоровым, начинайте прививать любовь к спорту уже с дошкольного возраста. Во- первых для этого, в его комнате целесообразно установить специальный спортивный уголок, который будет включать в себя гимнастическую стенку, разнообразные тренажеры, и обязательно турник. Во- вторых родители должны показывать своим детям пример активной, интересной и подвижной жизни. Двигательная активность ребенка в семье во многом зависит от создания рационального двигательного режима, включающего организованную и самостоятельную двигательную деятельность. К организованной деятельности относятся ежедневная утренняя гимнастика, подвижные игры и физические упражнения на воздухе и в помещении, а также совместные с родителями прогулки на детской площадке, в парке, лесу.

Вот таким образом может проходить знакомство дошкольников с видами спорта. После этого родители должны понаблюдать за способностями малыша, которые он проявляет во время физических занятий и сделать правильный выбор. Благодаря такому наблюдению можно понять, что ребенку ближе легкая атлетика, акробатика, футбол, баскетбол или конный спорт

Но помните о том, что заставлять и принуждать ребёнка нельзя, ни в коем случае, так как это может только навредить, тогда чадо и вовсе не захочет ничего делать.


Семья Скворцовых. МБДОУ « Детский сад №10 « Сказка» г. Алатыря.

Маленькая Полина живет в дружной , счастливой семье. У нее любящие родители Юлия и Александр, два брата Роман и Артемий.  Родители Полины увлекаются спортом, бегают, ходят на лыжах, плавают. Бабушка Полины  - Марина Николаевна  , также активно занимается спортом и прекрасно выглядит. .  Мама и папа воспитывают интерес и любовь к спорту своим детям. Роман и Артемий уже добились успехов в плаванье и в занятиях по боксу. Были отмечены наградами. Семья Скворцовых активно участвует в городских , общешкольных соревнованиях имеют награды за спортивные достижения.

Сама Полина пока еще мала, но уже проявляет интерес к занятиям спортом, осваивает турники, много бегает, учится плавать, катается на самокате.. Она наблюдает, переживает и поддерживает свою семью в качестве болельщика на трибунах стадиона. У Полины все еще впереди!!!!  Семья ее всегда поддержит и придет на помощь.

Девиз семьи Скворцовых – Спорт живет в нашей семье, мы  с ним счастливы вдвойне!

Каждый шаг босиком - это дополнительная минута жизни.

  Хождение босиком - это один из самых простых и естественных методов укрепления здоровья. Очень полезно ходить не только по траве, но и по мелкой гальке, по песочку, жесткому ковровому покрытию, все это улучшает циркуляцию крови, доставляет приятные ощущения и способствует расслаблению. При хождении босиком происходит естественный массаж особых точек на стопах. Вы заряжаетесь природной силой (это очень важно для здоровья), ноги отдыхают от «обуви», ну и, конечно, - это забавно:)

Ходить босиком, будь это взрослые или дети, также необходимо, как дышать свежим воздухом, принимать солнечные ванны или купаться в чистой воде.

  Не упускайте возможности погулять босиком летом хотя бы 20-30 минут в выходной. И тогда у вас не только поднимется настроение, но и улучшится физическое состояние.

А вот дети младшей группы «ДРУЖОК» не упускают такую возможность уже сейчас./userfiles/upload/6820fb56a5ee8f6986f1b82e8470af57.pdf

Неделя здоровья.

О здоровье нужно всесторонне заботиться, систематически и постоянно, и  ни для кого не секрет, что физкультура и спорт играют немаловажную роль в жизни каждого человека. Благодаря физкультуре и спорту, регулярным занятиям  иммунная система укрепится, и человек  с легкостью справится  с физическими, умственными и моральными нагрузками. Воспитатель средней группы №7 показала детям презентацию и рассказала  о том, когда и как появились физкультура и спорт. Призвала детей заниматься физической культурой и спортом. Дети  после просмотра презентации прислали фотографии на которых видно. как они с удовольствием занимаются физической культурой. https://cloud.mail.ru/stock/7Vvv3TaSZzPTpgS8AYnw4XJh

                             Чаще закаляйся, правильно питайся,

                              Физкультурой занимайся, спорт уважай,

                               Каждое утро с зарядки начинай!

Здоровым быть просто!

Чтоб здоровье сохранить,

Организм свой укрепить,

Знает вся моя семья

Должен быть режим у дня.

Следует, ребята, знать

Нужно всем подольше спать.

Ну а утром не лениться —

На зарядку становиться!

Чистить зубы, умываться,

И почаще улыбаться,

Закаляться, и тогда

Не страшна тебе хандра.

У здоровья есть враги,

С ними дружбы не води!

Среди них тихоня лень,

С ней борись ты каждый день.

Чтобы ни один микроб

Не попал случайно в рот,

Руки мыть перед едой

Нужно мылом и водой.

Кушать овощи и фрукты,

Рыбу, молокопродукты —

Вот полезная еда,

Витаминами полна!

На прогулку выходи,

Свежим воздухом дыши.

Только помни при уходе: Одеваться по погоде!

 https://cloud.mail.ru/stock/i7S17xFF5VP8jHiMu67c3DVV

Быть здоровым это просто!

В настоящее время одной из актуальных проблем является сохранение и укрепление здоровья подрастающего поколения. Первые представления о здоровье и здоровом образе жизни формируются уже в дошкольном возрасте, который является основополагающим в становлении личности человека.

Спорт – это неотъемлемая часть жизни здорового человека, который заботится о своём будущем. И чтобы беречь здоровье смолоду, любовь к спорту нужно прививать с самого детства, начиная ещё с дошкольного возраста.  https://cloud.mail.ru/stock/eqJj7S3gnBWxbGWdVaJKivfd

Воспитатели  груцппы "Зайчики" предлагают детям познакомиться с разными видами спорта./userfiles/upload/5bdbb34102c56450296b0923be85cb40.ppt

Воспитатель подготовительной к школе группы «Чебурашка» предлагает детям повторить упражнения веселой зарядки за героями видеоролика./userfiles/upload/649c04a4a92fb2380a5ca35ac05baa79.mp4

^ Наверх